【一撃でわかる】70代が断言！50代が絶対に後悔する生き方

70代の方々が「もし50代に戻れるなら、絶対こうしていた！」と断言することがあります。

それを知らずに過ごすと──10年後、取り返しがつかなくなるかもしれません。

今回は、
【一撃でわかる】70代が断言！50代が絶対に後悔する生き方を解説します！

今回はその“後悔の真実”を一撃でお伝えします！

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50代からの起業の先生、グレースかおりです。

今回は、
「70代が断言！50代が絶対に後悔する生き方」を、50代の会社員から起業しようとしている人を8年間支援してきた、50代起業専門家の視点から解説します！

定年を見据えた、50代会社員が、理想の起業を実現する為の情報をお話したいと思います。

今回は、なぜこれを話すのか？

という部分からお伝えをしていきます。

それは、私自身、50代の会社員の方からいただく相談の中で、必ずと言っていいほど耳にする言葉があるからです。

もっと早く準備しておけばよかった…

もう少しチャレンジしていれば、人生が変わっていたかもしれない…

実はこれは、私のクライアントさんだけではなく、70代、80代の方々からもよく聞く“共通の後悔の声”なんです。

先日も、ある起業準備をしている方から、こんな相談がありました。

やりたいことはあるのに、会社のことや家族のことを考えると、なかなか一歩が踏み出せません。気づけばもう50代後半…
今さら遅いですよね？

その方に、私はこうお伝えしました。

遅いなんてことはありません。ただ、知らずに過ごしてしまうと、10年後に“あの時に始めていれば”と、必ず後悔するんです

だからこそ今日は、70代の方々が実際に語った“リアルな後悔”をもとに、50代のあなたがこれから後悔しないために、どんな生き方を選ぶべきかをお話ししたいと思います。

では、行きましょう！！

70代が断言！50代後悔する生き方

後悔①：もっと早く挑戦すればよかった

これは圧倒的に多い声です。

ハーバード大学の心理学者トーマス・ギロヴィッチの研究によると、人は「やった後悔」よりも「やらなかった後悔」のほうを強く、長く引きずるという結果が出ています。

ちょっと余談になりますが、アメリカの心理学者トーマス・ギロヴィッチとビクトリア・メドヴェックが行った有名な研究があります。

人間の「後悔」に関する心理学実験です。

結論としては～

短期的には「やってしまった後悔」が強く感じられるというのです。

例えば、失敗したとか、恥をかいたとか、損したなどにあたります。

でも、長期的には「やらなかった後悔」の方が強く残るといっています。

例えば、

あの時、なんで挑戦しなかったんだろう！

あの時、どうして告白しなかったんだろう！

なぜ、あの時に躊躇してしまい、夢を追わなかったんだろう！

こんな風に、

人間というのは、「やった後悔」よりも「やらなかった後悔」のほうを強く、長く引きずるという結果なんです。

この研究は「後悔心理学」の代表的なデータとして、多くの自己啓発書やビジネス書でも引用されています。

実際に、私のクライアントの50代女性もこう話していました。

ずっと独立したいと思いながら、家のローンや子どもの教育費を理由にして、挑戦を先延ばしにしてきました。でも、気づいたらもう定年まで数年しかなくて…あの時やっておけば良かった、と何度も思うんです

と、切羽詰まって仰っていました。

他の70代の方々も、お話をすることが多いのですが、同じように「もっと早く行動していれば人生が変わっていた」と振り返ります。

後悔②　健康や人間関係を大事にしなかった

実は、厚生労働省の長期追跡調査（縦断「じゅうだん」調査）というのがあって、同じ対象者を長期間にわたって継続的に調査をしているんです。

例えば、50代の人を対象にして、その人たちが60代、70代と年齢を重ねたときに「健康状態はどう変化したか」「生活習慣はどう変わったか」を追跡して記録していくんですね。

2023年6月その調査によると、50代からスポーツや健康活動を続けている人のうち、70代になっても「健康状態が良い」と答える方は88.5％に上ります。

一方で、活動を続けてこなかった方では、その割合は71.1％にとどまっているんです。

この差、意外と大きいですよね。

さらに、NTTデータがまとめた厚労省の調査データでは、日本人が“自分の健康は良い”と思う割合が、ここ数年で徐々に下がっているという報告も出ています。

お金や地位よりも、年齢が上がるほど「健康や人とのつながりの価値」に気づくというわけです。

実際、先日ご相談いただいた50代男性もこうおっしゃいました。

「仕事に追われて、家族や友人と過ごす時間を後回しにしてきました。今さら取り戻そうとしても、心の距離ができてしまっている気がするんです」

これも70代になってから「もっと人との関係を大切にしておけばよかった」と強く後悔するポイントのひとつです。

後悔③　自分らしい道を選ばなかった

心理学者ブロニー・ウェアが書いたベストセラー『死ぬ瞬間の5つの後悔』～愛する人の別れによって変わった人生～でも紹介されていますが、ブロニー・ウェアさんが、緩和ケアに携わって経験から書かれた本です。

ブロニー・ウェアさんによると、死期（しき）”つまり、人生の最期を迎える時に、人が口にしたリアルな後悔として、死期が近づいた人々が最もよく抱く5つの後悔は次の通りです。

あんなに一生懸命働かなければよかった

自分の気持ちを表現する勇気があればよかった

友達と連絡を取り続けていたらよかったのに

もっと幸せになれたらよかったのに

最も多い後悔の一つが

もっと自分らしく生きればよかった

です。

「他人が私に期待する人生ではなく、自分自身に忠実な人生を生きる勇気があればよかった。」

ということです。

2018年の研究でも同様の結論に達し、人々は夢を追いかけられなかったり、自分の可能性を最大限に発揮できなかったりといった「理想に関連した後悔」を表明する可能性が高いことがわかりました

多くの方が、周囲の期待や会社の評価に合わせて生きることで、やりたいことを押し殺してしまいます。

70代になった方からも「自分の本当の気持ちにもっと正直になればよかった」と語られるんです。

例えば、50代のクライアントの鈴木さんは「本当は自分でお菓子教室を開きたかったけれど、周囲に反対されて会社員を続けてきました。

でも70代の先輩の話を聞いて、やっぱり今からでも遅くないと思って挑戦しようと決めました」と話されていました。

このように、挑戦・健康と人間関係・自分らしさがポイントになるわけです。

70代の方々が後悔するポイントは、まさに50代のあなたは、後悔しないように、今選べるテーマなんですね。

ここまで70代の方々が語る“後悔”を見てきましたが、安心してください。

50代の今からでも十分に回避できます。

では具体的に、今日からできる３つの行動提案をお伝えします。

提案①　小さくてもいいから「挑戦の種」をまく

「もっと早く挑戦すればよかった」という後悔を防ぐためには、まずは“小さく始める”ことが大切です。

たとえば、50代男性のクライアントの上野さんは「大きなビジネスは無理」と思っていました。

そこで、まずは副業でブログを立ち上げ、毎週１本ずつ記事を書くだけにしました。

最初はアクセスが少なくても、「行動している」という実感が自信になり、一年後には小さな収益が生まれました。

大切なのは、「やるか・やらないか」で迷うのではなく、“小さな一歩”をすぐに踏み出すことなんです。

提案②　健康と人との時間に「投資」する

70代の方が後悔する大きな理由のひとつが

もっと健康に気をつけておけばよかった

という声。

厚労省の調査でも、70代以上の６割が同じ後悔をしています。

だからこそ、50代からは健康や人間関係を「コスト」ではなく「投資」として考えてください。

例えば、毎日30分のウォーキングを習慣にしたり、週に１度は気心の知れた友人や家族と食事をするなどですね。

50代女性クライアントの友近さんは、週末に家族と料理をする時間を持つようにしたことで、

健康管理もできるし、家族との会話も増えた

ビジネスの成長と同じくらい、自分の体と人とのつながりを育てることが、後悔しない人生に直結するわけですね。

提案③　自分らしさを形にして、価値に変える

自分らしく生きればよかった

という後悔を避けるには、50代のうちに“自分の経験”を商品やサービスに変えておくことです。

たとえば、長年の趣味を教室にしたり、会社で培ったスキルをコンサルにしたりなどですね。

実際に、私のクライアント加藤さんは「経理一筋30年」の経験を活かして、シニア世代向けに“お金の整理サポート”を始めました。

最初は知人限定でスタートしましたが、「安心できる」と口コミが広がり、定年後も収入源になっています。

ここで大事なのは、完璧な形にしてから始める必要はないということ。

まずは自分の経験を棚卸しして、「誰かの役に立つ形」で小さく提供してみることです。
それが、後悔しない生き方の第一歩になります。

ということは、

挑戦

健康と人間関係

自分らしさ

という、この3つを50代から実践することが、70代の方々が口を揃えて語る“後悔”を回避する具体策なんですね。